Wasser auf Körpertemperatur erwärmen bis der Knöchel des kleinen Fingers das Wasser angenehm warm empfindet. Warmes Wasser über die Haferflocken giessen und einen Moment stehen lassen.
Restliche Zutaten ausser dem Gerstengras, dem Leinöl und den Braunhirse-Keimlingen mit den Haferflocken zu einem Müsli mischen und einen halben Tag stehen lassen. Vor dem Essen das Gerstengras und Leinöl beigeben und mit den Braunhirse-Keimlingen garnieren.