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FALAFFEL BOHNEN BURGER
Zubereitungszeit
30
Min.
Gericht:
Hauptgericht
Keyword:
Falaffel, Olivenöl
Portionen:
3
Burger
Autor:
Elfe Cala * Cucina e Natura
Zutaten
1/2
Cup
Cup Kidney-Bohnen gekocht
mit einer Gabel zerdrückt
1/2
Cup
Falaffel Mischung
1/3
Cup
Mandelmilch
ungesüsst
2
EL
Rote Bete Saft
1/2
TL
Cayenne Pfeffer
gemahlen
1
EL
Olivenöl
Anleitungen
Alle Zutaten gut vermengen und 30 Minuten ruhen lassen.
Eine Pfanne mit 3 EL Olivenöl erhitzen. Aus der Falaffel Bohnen Mischung drei Burger formen und von beiden Seiten knusprig anbraten.
Notizen
Mit Humus, knusprigem Brot und frischem Gemüse servieren.